EN PT-BR
← Voltar

Saúde Mental e Bem-Estar

B1

Discuta bem-estar, gerenciamento de estresse e como encontrar suporte para saúde mental na Alemanha.

Vocabulário

  • die die psychische Gesundheit
    saúde mental
    Psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche Gesundheit.
  • der der Stress
    estresse
    Ich habe momentan viel Stress bei der Arbeit.
  • bewältigen
    lidar com / superar
    Wie bewältigen Sie Stress?
  • das das Wohlbefinden
    bem-estar
    Sport verbessert das allgemeine Wohlbefinden.
  • die die Achtsamkeit
    atenção plena / mindfulness
    Achtsamkeit kann helfen, den Alltag zu entschleunigen.
  • die die Beratung (die Beratungen)
    aconselhamento / orientação
    Es gibt viele Stellen für kostenlose Beratung.
  • sich ausruhen
    descansar
    Am Wochenende muss ich mich erst einmal ausruhen.
  • die die Unterstützung (die Unterstützungen)
    apoio / suporte
    Brauchen Sie Unterstützung bei Ihrem Problem?

Frases Essenciais

  • Ich fühle mich heute etwas gestresst. Eu me sinto um pouco estressado hoje.
  • Es ist wichtig, über seine Gefühle zu sprechen. É importante falar sobre os sentimentos.
  • Wo kann ich professionelle Hilfe für meine psychische Gesundheit finden? Onde posso encontrar ajuda profissional para minha saúde mental?
  • Entspannungsübungen helfen mir sehr beim Einschlafen. Exercícios de relaxamento me ajudam muito a pegar no sono.
  • Man sollte auf sich selbst achten und Pausen machen. Deve-se cuidar de si mesmo e fazer pausas.

Gramática

Reflexive Verbs and Adjectives used as Nouns

When discussing health and well-being, you'll frequently use reflexive verbs and nouns derived from adjectives.

1. Reflexive Verbs (revisited) Many verbs for feelings and personal habits are reflexive.

  • sich fühlen (to feel): Ich fühle mich gut. (I feel good.)
  • sich ausruhen (to rest): Du ruhst dich aus. (You rest.)
  • sich entspannen (to relax): Wir entspannen uns. (We relax.)

2. Adjectives as Nouns In German, you can turn any adjective into a noun. They are usually capitalized and take a neuter article (das) when abstract.

  • das Wichtige (the important thing): Das Wichtige ist, gesund zu bleiben. (The important thing is to stay healthy.)
  • etwas Gutes (something good): Tun Sie sich etwas Gutes. (Do something good for yourself.)
  • das Beste (the best): Ich wünsche dir alles Gute und nur das Beste.
Exercícios Práticos →